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催乳食谱——催乳老鸭汤

时间:2019-08-13

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在我们的家乡,女性可以喝老鸭汤。我记得我出生的时候,妈妈给我做了几次老鸭汤,说催乳素的效果特别好。不要说,吃完后,牛奶真的要多得多!

原料

老鸭 -

红枣 -

蘑菇 -

赋形剂

盐 -

制作过程

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1,即食食材:老鸭,红枣,蘑菇

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2,提前浸泡干蘑菇

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3,清洗过老鸭后,取出内脏,然后切块

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4,将切好的鸭肉和浸泡过的蘑菇和红枣放入高压锅中,加水煮30分钟

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5,当所有的配料都煮熟后,你可以添加盐味道

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6,煮熟的鸭汤可以食用和吃掉

烹饪技巧

1.浸泡蘑菇时一定要用冷水,以便充分保存蘑菇的味道; 2.建议在饮用前去除油脂以防止油腻;

适合人群

哺乳

标签

益智,促进食欲,添加蛋白质

膳食分类

中期晚餐

推荐理由

鸭肉的营养价值与鸡肉相似,鸡肉蛋白质含量高,脂肪含量低,胆固醇含量低。而且,肉质鲜嫩可口,营养价值很高。特别是,鸭肉中单不饱和脂肪酸的比例更高。蘑菇中含有的蘑菇多糖可以提高人体的免疫力。它也可以用于汤。因此,这种老鸭汤非常适合母乳喂养。

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